ビジネススタイル

あなたのご機嫌度はいくつ?

突然ですが

あおい
あおい
今のあなたのご機嫌度はいくつですか?教えてください

こう聞かれて、あなたはどう答えますか?

今日のご機嫌は100点!いつもルンルンです♪

なんていう方は、この記事は必要ないかな?と思います。逆に、

あなたのご機嫌度

  • いや、普通ですが?
  • 50点くらいかな?
  • そもそも、ご機嫌かどうかなんて考えたことがなかった…

そんな方は、ぜひこのまま読み進めてください。お力になれるかもしれません。今回は【ご機嫌に過ごす】という事について、話そうと思います。

そもそも「ご機嫌」が分からなかった

冒頭でえらそうに、ご機嫌かどうか聞いていますが…
少し前の私は、自分が日々ご機嫌かどうかも分かりませんでした。

  • 会社に出勤するために起きる
  • 言われた仕事をこなしす
  • 時間になったから、自宅に帰る

そこに、感情なんてなくて、ただ流される。物事に反応すれば、それは疲れるだけ。

できるだけ、省エネに。
感情の起伏はなく、フラットに。

それが、大人として生きることだと思っていました。

むしろ、そうしないと、仕事のツラさに負けてしまいそうでしたからね。

あおい
あおい
みんな辛い思いしている
私は〇〇さんより、まだマシ…

自分より、下の境遇の人と比べて心の安定を保っていました。

自分のことが分からない

そんな状態でライフデザイン講座を受講し、自分の感情と向き合う日々。

いやー、大変でした。。

私の場合は辛かったとか、悲しかったという意味ではありませんでした。

【自分自身のことが分からない】ことがしんどかったです。

だって、一つ一つに反応しない。

冷静でいることが、大人になるっていう事だって、信じていたから。

自分の感情は後回しで、周りの空気を読む。

上手く世渡りすることが大切だって、思っていました。

だから、

  • どんな食べ物が好き?
  • どこに行くと気分が上がる?
  • どんな色が好き?
  • 服装の好みは?

って聞かれても、全然答えられない。

無難に、テレビや雑誌で流行っているものや憧れている人が好き!って言ったものを、「自分の好き」にしていました。

自分自身のことなのに、何も分からないことが苦しかったです。

とにかくノートにデータ保存

それから、とにかくノートにその日あったことを書き記しました。

ただ、日記のように書くのではありません。

自分の感情にフォーカスして書くんです!

あおい
あおい
わたしが実践しているものは【じぶんノート】です。

詳しくは、兵藤さやさんのブログに分かりやすく書いてありますので、こちらをご覧ください。

ちなみに、最初は全然書けませんでした。書こうとしても、手が止まるんです。

それくらい、日々を何となく過ごしていたんだな、と今は分かります。

毎日、毎日、根気よく!【じぶんノート】を続けていくうちに、自分のことが少しずつ分かるようになりました。

  • 私って、自分の意見を否定されるのが嫌なんだな
  • 少人数で関わることが好きなんだ
  • 睡眠削ると不機嫌になる!
  • お風呂の時間は幸せだな~♪
  • スタバの雰囲気が好き
  • ディズニーの音楽を聴くだけでテンションが上がる!

 

自分を知る材料が、データのように保存されていきました。自分の機嫌がどう変化するか分かっていると、自然と不機嫌な事柄を避けようとします。

そうすると、自然と自分がご機嫌でいられる時間が増えるので楽しくなります♪

ご機嫌でいる時間が増えると、周りの人に優しくなれます。周りもご機嫌だと、さらに私も幸せに!

自分の周りにいい循環が回り始めます。幸せの連鎖ですね♪

「他人」よりまず「自分」が幸せに

ビジネスを学んでいると「他人にギブせよ!」と言われませんんか?でも、これって大切な言葉が抜けているんですよね。

他人へギブする真意

「自分の幸せ」を
他人にギブせよ!

正直、

  • お客さま
  • Twitterフォロワーさん
  • ブログの読者さん

まだ会ったこともない方に、愛情を持って接することは確かに大切です。

しかし、じぶんが満たされていない、しあわせでない状態で相手に尽くしてばかりではどうですか?苦しくなりませんか?。

自分が幸せで、温かな気持ちがあふれる。

家族や友達などの人間関係がよくなる。

そうして、初めて”お客さま”にギブするんです!

自分が満たされていないのに、相手に上げてばっかりだから他人が羨ましくなるんです。

そのために、自分が幸せに。

ご機嫌でいることに命をかける必要があります。

じぶんのご機嫌を知ろう!

あなたのご機嫌度はいくつですか?

これが答えられるくらい、自分の気持ちをキャッチしてください。自分自身を知ってください。

自分自身を知った人から「幸せ」で「豊か」になっていきますよ。

じぶんの幸になる答えは、自己啓発本にもビジネスの教材のもありません。全部じぶんが持っているんですよ^^

ABOUT ME
アバター
芹澤あおい
大手企業に事務OLとして就職するも、会社の意向で営業部署に異動。会社に勤めることが【安定的収入】には繋がらないと考え、ブログを執筆中。念願の一人暮らしや営業女子の日常を発信中。好きなものは。漫画やアニメ・スタバ・ディズニー。