「お姫さま練習ノート」は自分らしく働くための必須アイテム。
こんにちは！
「私らしい働き方」をノートで創る
竹内あずさです。
詳しい私のプロフィールは下記のリンクからご覧ください。
▷プロフィール
仕事もプライベートも充実したい！
働き方に悩む女性に向けて
心理学や脳科学をベースにした
ノート術をお伝えしています。
三重県在住の1987年生まれ。
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「お姫さま練習ノート1Day レッスン」のご案内
自分を大切にして、自己肯定感を育てるノート術。
「お姫さま練習ノート」の書き方を90分～2時間で学べるレッスンを開催します！
「お姫様練習ノート」の１Dayレッスンを開催できるのは、可愛いお姫様養成講座を受講して認定資格を取得したマスタープリンセスが開催しています。
今回のご案内では、わたし、竹内あずさが開催する「お姫さま練習ノートの1Dayレッスン」は、こんな方におすすめですよ！というお話をさせていただきますね。
竹内あずさの「お姫さま練習ノート1Dayレッスン」はこんな方におすすめ♡
- 心も身体にも余裕がある働き方がしたい方
- 毎日、楽しくご機嫌で過ごしたい方
- 日々の予定を楽しみな予定でいっぱいにしたい方
- もっと、もっと自分を成長させたい方
そんな方におすすめしたいのが
「お姫さま練習ノート」の1Dayレッスン！
自分の感情を無視続けた過去
わたしも30歳で「お姫さま練習ノート」に出会うまで、冒頭に書いたような悩みを抱えていました。
- 自分に自信がないので、人の意見に流されっぱなし
- 人の意見を聞いて、うまくいかなければ心の中で相手のせいに…
- 会社員として身も心も捧げて、プライベートな時間がない
- 土日は心身ともに疲れて家から出たくない
- 会社でちょっとしたことでイライラして
- SNSでうまくいっている人をみるとモヤモヤする
- 時間が上手に使えなくてじぶん責め
同じ職場で働く人を見まわしても、仕事のやりがいと家庭を両立している人はみたことない。みんなどこか、職場でのキャリアアップか家族との時間を我慢している人ばかりでした。
＼わたしの人生こんなもんかな…／
そんな風に人生諦めモードでした。
自分に自信を持つ方法なんて分からなかった
今でこそ、こうして大好きで信頼する仲間に囲まれて
夢だった会社員を手放し、フリーランス生活を満喫していますが、
「自分を犠牲にして頑張れば、いつか誰かが評価してくれる」
そんな、他人から評価で何とか自信があるように見せていた。
けど、実際自信なんて全くない。
そんな「自分の感情」を無視するばかりの生活を送っていました。
そんな時に、出会ったのが１冊のノート術。
「お姫さま練習ノート」でした。
わたしを変えてくれた「ノート」の存在
そんな、他人のために身を捧げていたばかりの私を変えてくれたのは「ノート」と「仲間」の存在でした。
30代に突入し、
人生を変えるために飛び込んだ、副業の世界では全く結果も出ない。
わたしには、何もないのかも…と諦めかけてきたときに出会ったのが
「お姫さま練習ノート」と「共に学ぶ仲間」でした。
お姫様練習ノートとは？
「お姫さま練習ノート」は毎日書きますが、日記とはちょっと違います。
日記はその日起こった出来事を書いていきますが、お姫様練習ノートは「感情」がメイン！
日々、私たちは自分の心のなかでたくさんのおしゃべりをしています。このページを見ているいまものです＾＾
その感じたことをそのまま、話し言葉で全然OK！ありのまま書いていきます。
このありのままの言葉に、自分のたくさんの願いや願望、夢が隠れています。自分から出てきた言葉や感情を大切にするからこそ、たくさんの夢やなりたい未来を得ることができるんです。
逆に、本当は叶えたい夢や未来の制限になっている思い込みも見つけて、書き換えることができるんです。
自分らしい働き方を創るために大切なこと
かつての私のように、
- 自分に自信が持てるようになりたい！
- 自分らしい働き方のために、起業や副業に挑戦したい！
そう思った時に大切なのは「自分の感情」を大切にすること。
自分の本音を少しずつでもいい、叶えてあげることが大切なんです。
「働き方」を変えて、自分に自信をつけたい！
そう思うときになぜ「自分の感情」を大切にするのかと考えている方も、いるかもしれません。
私自身も「フリーランス」を目指して
起業や副業を勉強していました。
でも、ノウハウや知識だけを集めても一向にうまくいきませんでした。
それは、自分を全く大切にできていかなったから。
自分の感情と行動がかみ合っておらず、自分自身を責めて苦しくなっていたんです。
SNSの広告や自己啓発本などに「自分を大切にしよう」「頑張らなくていい」と書かれています。
分かっていたけど、その方法が分からなかった。具体的に何をすればいいのか、全然分からなかったんです。
でも、お姫様練習ノートに出会い日々、
- 自分の感情を吐き出す
- 自分の感情を受けとめる、共感する
- 望む未来を見る
この３ステップを行うことにより、自分を大切に扱うことができるようになりました。
しかも、私だけではありません。
このノート術を使い、数百名以上の女性が自分らしい人生を歩んでいます。
このノート術に出会い、私も何名の方にもお伝えさせていただきました。そして、実際に人生を変化させた方にお話を聞くと
口々にそう言われます。
ノートとペンを使って、自分の理想通りの働き方、生き方を創れるとしたらどうですか？
ワクワクしませんか？
その感情、どうか見逃さないで！
いつだって、いつからでも「人」は変わることができます。
そのタイミングはいつだって、あなたの心がときめいたときです♡
きっと、このお姫様練習ノート1dayレッスンがあなたの変わる「きっかけ」になるでしょう。
お姫様練習ノート1dayレッスンについて
今回の1dayレッスンでは、お姫様練習ノートの考案者である
こはらみきさん著書「お姫さま練習ノート」（大和出版）は、ノートの書き方を学べる教科書的な存在です。
美人百花など、大手メディアでも取り上げられています。
このノート術で一番のポイントは「執事」が登場すること。
日々、ありのままに書く「感情」や自分の「本音」に対して、絶対的な「味方」である執事をノートの中に雇います。
この「執事」を雇い、日々ノートに登場させることで
- 毎日の感情をクリーニングする（日々、ご機嫌で過ごせる）
- 自分の思考のクセや本当の望みを知る（セルフコーチング）
- 自己受容ができる（自己肯定感を育てる）
これだけではありませんが、代表的な３つの効果があります。
この「お姫さま練習ノート」の1dayレッスンでは、
書籍と専用のワークブックを使って
自分の思い込みのチェックや
「お姫さま練習ノート」の一番のポイントである
執事制度のコツを例題を用いて体感してていただきます。
「お姫様練習ノートの1dayレッスン」
- 自分を大切にするノート術を学ぶ少人数のグループレッスン
- 対面orオンライン
- 所要時間90分～２時間（ご参加人数によって変動
- ご料金：17,000円（税込み・冊子・アフターフォロー込）
※対面時、ご飲食代別途
※対面時の様子（素敵なホテルラウンジで開催しました＾＾）
こんな方におすすめしません
一方でこのような方は、私のお姫様練習ノートの1dayレッスンをおすすめしません。
- レッスンを「楽しむ」意思のない方
- 自分で「変わる」のではなく、誰かに「変えてもらいたい」と思ってる方
- 期日を守れない方
主体的に取り組みたい！そんな前向きな女性の方に向けたレッスンになります。
私も日々、ノートを書いて前向きに夢に向かって歩み続けています。
ノートを味方につけて、自分らしい働き方を創っています＾＾
お客さまの声
過去にお姫様練習ノートの１dayレッスンにご参加いただいた、皆さまのお声をご紹介させていただきます。
１．お姫様練習ノートの1dayレッスン前に悩んでいたことがあれば、教えてください
（会社員ママさん）
悩んでるだけで進む行動力がないこと
（OLさん）
なんだか日記のようになってしまって、
これでいいものかと思いながらやっているので、
なかなか習慣にならないのが悩みでもありました。
2.お姫様練習ノートの1dayレッスンお申込みの決め手は何ですか？
（OLさん）
あずささんのレッスンを受けてみたかったから
（OLさん）
自分に必要だと感じたので
3.実際にレッスンに参加していかがでしたか？
（OLさん）
執事の設定が曖昧だったので、決まってよかったです
（OLさん）
書き方の３ステップの中でも、自分褒めで脳内執事を雇うことで対話式に書くとスムーズに書けるようになるのがわかりました！！
自分の心の中でいつも、なんでも解決させようとしていたことが、 文字によってアウトプットしたことで解決が早くなりそうだなという予感がしました。
（専業主婦さん）
事前の質問には全て分かりやすく答えて頂き、
ノートについてより深く学ぶことが出来たのが良かったです。
4.竹内あずさの印象はいかがですか？
（OLさん）
笑顔が可愛い、回転が速く、
こちらの意図をさっと理解してくれる、
アドバイスが的確。
（会社員ママさん）
飾らず親しみやすくしっかり者。
距離感が近すぎず、話しやすかったです。
5．「お姫さま練習ノート」の1dayレッスンはどんな方におすすめですか？
30代（会社員ママさん）
忙しい忙しいと口癖になっている人
30代（OLさん）
- 日々満たされないと思っている人
- 誰からも認められてないと感じている人
- 育児や仕事にイライラしてしまう人
（会社員ママさん）
お姫様養成講座でつまづいている、ワタシのようなややの経験者はもちろん。
これからノートを書いてみようかなと
思っている方、個人的に書いている方。
皆さま、温かくも貴重なご意見ありがとうございます。
私の主宰するレッスンやセミナーには
いつも本当に素敵な方ばかりが訪れてくださいます。
少人数でアットホームな雰囲気です。
ご興味ある方は、ぜひ会いに来ていただければ嬉しいです＾＾♡
お申し込み方法
「お姫さま練習ノート」の1dayレッスンは
少人数の開催（２～３名）で、現在募集しているのは以下の日程です。
「お姫様練習ノート1dayレッスン」
- メルマガ読者50名突破記念
- セルフコーチングのノート術を学ぶ、少人数のグループレッスン
- 開催場所：名古屋または三重、オンライン
- 当日、ワーク付の小冊子、プレゼントあり
- ご料金：
17,000円→ 11,000（税込み・アフターフォロー代込）
※ご飲食代は別途
日程やお時間はお手続き後、第三希望までお日にちお伺いし決定いたします。
この機会に日程が合うかたは、ぜひチャンスを掴んで直接お話できますと嬉しいです＾＾♡
日程が合わない場合やオンライン、名古屋や三重県での対面希望がありましたら
以下のお問い合わせフォームより「1dayレッスン希望」とご連絡ください。
